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黑芝麻糊 功 降血压、养胃护胃、乌发润发 宜 头发早白、身体虚弱、贫血、高脂血症者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑芝麻糊，是以黑芝麻为主要原料，配以大米做成的糊状物。黑芝麻糊不 … Continue reading 黑芝麻糊的功效与作用、禁忌和食用方法

莲子壳 功 收涩止血、宁心安神、活血化瘀 宜 血压偏高、月经不调、产后恶露淋漓不尽者 忌 血压过低、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子壳是睡莲科植物莲种子的壳。新鲜莲子壳呈鲜绿色 … Continue reading 莲子壳的功效与作用、禁忌和食用方法

小米粥 功 健脾养胃、润肠通便、调节睡眠 宜 贫血患者 忌 体质虚寒、小便清长者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米粥，是传统健康食品，在北方小米是主要食物之一。小米粥可用于气血亏损、体质虚 … Continue reading 小米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

板栗 功 延年益寿、健脾养胃、止血消肿 宜 常发腹泻、慢性肠炎患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 板栗是我国食用最早的著名坚果之一，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、 … Continue reading 板栗的功效与作用、禁忌和食用方法

桑葚 功 降脂降压、健脾养胃、乌发美容 宜 腰酸腿疼、头晕耳鸣、神经衰弱、肠燥便秘患者 忌 脾胃虚寒、便溏、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。因桑树特殊 … Continue reading 桑葚的功效与作用、禁忌和食用方法

牛腩 功 益气养胃、促进康复、延缓衰老 宜 中气下陷、气短体虚、筋骨酸软者 忌 内热盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛腩，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，含有 … Continue reading 牛腩的功效与作用、禁忌和食用方法

米饭 功 消除疲劳、健脾养胃 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一。米饭是用大米和适量的水，蒸或焖熟而成的食物 … Continue reading 米饭的功效与作用、禁忌和食用方法

鲮鱼 功 健脾养胃、补益气血 宜 体质虚弱、气血不足、营养不良者 忌 阴虚咳喘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲮鱼其肉质细嫩、味道鲜美，富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，有 … Continue reading 鲮鱼的功效与作用、禁忌和食用方法

米皮 功 健脾养胃、提供能量 宜 脾胃虚弱、烦渴、营养不良者 忌 糖尿病、更年期综合征者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米皮是起源于陕西西安的一种小吃，是利用米为主要原料，通过一系列的蒸制加 … Continue reading 米皮的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣夹核桃 功 健脾养胃、温肾补肺、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣夹核桃是将剥好的核桃仁夹在去核的红枣里，味道香甜，深受人们的喜爱。其中红枣 … Continue reading 红枣夹核桃的功效与作用、禁忌和食用方法

小米红枣山药粥 功 健脾养胃、补气补血、宁神安心 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米红枣山药粥是以小米、红枣、山药为主要食材做成的一道粥，适量食用对人体有 … Continue reading 小米红枣山药粥的功效与作用、禁忌和食用方法

大米百合绿豆粥 功 养阴润肺、清心安神、养胃 宜 失眠多梦者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大米百合绿豆粥是由大米、百合、绿豆粥熬煮而成，其中大米又名稻谷，其味甘、性平，归脾 … Continue reading 大米百合绿豆粥的功效与作用、禁忌和食用方法

小米大枣山药粥 功 健脾养胃、滋阴补肾、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 胃寒呕吐者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米大枣山药粥是由小米、大枣、山药熬煮而成，其中小米又称粟米，为禾本科草本 … Continue reading 小米大枣山药粥的功效与作用、禁忌和食用方法