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　　脊柱有多健康，身体就有多健康！今天推荐12个瑜伽体式的一个序列，要连贯起来做哦！ 　　1、简易坐Sukhasana　　 　　舒适坐姿，脊柱延展。进行12个呼吸。 　　2、金刚座及其变体Vajras … Continue reading 收藏：12个瑜伽体式帮你轻松缓解肩颈疼痛！