标签： 什么人适合吃藜麦

藜麦和其他常见主食相比，钙和蛋白质含量更高，而且蛋白质比较优质，同时还特含一种对大脑健康有益处的赖氨酸，虽然它在严格意义上不属于谷类，但也可以作为主食之一。 它是含优质完全蛋白质(大多数存在于动物性食 … Continue reading 什么人适合吃藜麦?什么人群适宜吃藜麦?