大续命汤 功 益气回阳、祛风通络 宜 阳气将脱者 忌 表虚自汗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大续命汤是一种中药方剂，主要由麻黄、川芎、干姜、石膏、人参、当归、桂枝、甘草、杏仁等中药组成，具有益气回阳、祛风通络等功效。 1、益气回阳 人参味甘可补益，性微温，归于脾、肺经，可大补元气、复脉固脱；甘草味甘可补益，归于脾、肺经，可补脾益气。因此大续命汤具有益气回阳的功效，可用于阳气将脱的情况。 2、祛风通络 麻黄、干姜、川芎、桂枝味辛可发散，性温可祛湿，同用可发汗解表、祛湿散寒；川芎辛散温通，还可活血祛瘀；当…

腌白萝卜 功 健胃消食、化痰止咳 宜 一般人群均适宜 忌 阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白萝卜性微凉，味辛、甘、微苦，入脾、胃、肺经。腌白萝卜具有健胃消食、化痰止咳等功效。 1、健胃消食 白萝卜味甘能和，辛散苦泄，入脾、胃经，可健运脾胃、消食化积，因而腌白萝卜具有一定的健胃消食的功效，可用于脘腹胀满、饮食积滞等症。 2、化痰止咳 白萝卜味苦降泄，性微凉可清热，入肺经能清肺热、化痰止咳、平喘，因而腌白萝卜具有一定的化痰止咳的功效，可用于咳喘、痰多等症。 不宜同食 1、人参 人参具…

竹节人参 功 散瘀止血、消肿止痛 宜 咯血患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 竹节人参一般指大叶三七，为五加科多年生草本植物大叶三七的根茎，味甘、苦，性温，具有散瘀止血、消肿止痛的功效。 1、散瘀止血 竹节人参味甘、苦，性温，且可入血分，有散瘀止血的功效，可用于咯血、崩漏等情况。 2、消肿止痛 竹节人参味甘、苦，性温可行通，长于消肿化瘀、止痛，具有消肿止痛的功效，可用于产后瘀阻腹痛、跌打损伤等症。 不宜同食 1、冰淇淋 竹节人参不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰淇淋，以免刺激肠胃，降…

猪肺炖萝卜 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肺炖萝卜是一道常见的家庭炖汤，主料为猪肺、萝卜。猪肺炖萝卜具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 猪肺含有蛋白质、脂肪、钙元素、磷元素等成分，萝卜含有碳水化合物、蛋白质、有机酸、维生素等成分，适量食用猪肺炖萝卜能够为人体补充部分所需的营养物质。 2、润肠通便 猪肺炖萝卜中的萝卜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于体内废物的排出，起到润肠通便的作用，适合便秘者食用。 不宜同食 1、人参 萝卜…

人参味甘，大补元气，止渴生津，调营养卫。人参是临床上比较常用的，而且相对比较贵重的一味中草药，具有补气安神生津止渴等功效，对于一些久病体虚，脾肺气虚比较严重的病人非常适合。用于脾肺气虚，常常与白术、茯苓、甘草、黄芪等药物进行配伍使用，如果是气阴两虚，可以与麦冬、五味子等配伍。人参虽然是一位疗效非常好的中药，但是如果用药不当，也会引起上火等症状。

铁皮石斛和三七一起吃 功 滋阴清热、散瘀止血 宜 吐血者 忌 温热病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 铁皮石斛为兰科植物铁皮石斛的干燥茎，味甘，性微寒，归胃、肾经。三七为五加科植物三七的干燥根和根茎，味甘、微苦，性温，归肝、胃经。铁皮石斛和三七一起吃具有滋阴清热、散瘀止血的功效。 1、滋阴清热 铁皮石斛性微寒，既能滋肾阴，又能降虚火，所以铁皮石斛和三七一起吃具有滋阴清热的功效，可用于缓解肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺等症。 2、散瘀止血 三七味甘微苦性温，入肝经血分，功善止血，又能祛瘀，有止血不留…

蒸萝卜片 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒸萝卜片清甜爽口，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 蒸萝卜片含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、叶酸、烟酸，还含有钠、磷等矿物质元素，具有补充营养的功效，有益机体健康。 2、润肠通便 蒸萝卜片中含有一定的水分及膳食纤维，可帮助润滑肠道以及促进肠蠕动，具有润肠通便的功效，可帮助改善便秘。 不宜同食 1、人参 人参具有补气作用，而萝卜具有破气作用，两者同食，会降低人参的药效，因此不宜蒸萝卜片与人…

菊花人参茶 功 补脾益肺、明目 宜 脾虚食少者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花味辛、甘、苦，性微寒。人参味甘、微苦，性微温。菊花人参茶具有补脾益肺、明目等功效。 1、补脾益肺 人参甘温补虚，能大补元气，入脾、肺经，能补益脾肺之气。故菊花人参茶具有补脾益肺的功效，可用于脾虚食少、肺虚咳喘。 2、明目 菊花辛散苦泄，入肝经，肝主目，可明目。故菊花人参茶具有明目的功效，可用于目赤肿痛、眼目昏花。 不宜同食 1、藜芦 藜芦与人参属于中药十八反的范畴，故菊花人参茶不宜与藜芦同食，以免引发腹泻…

萝卜水加蜂蜜 功 化痰止咳、消食通便 宜 便秘者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 萝卜水加蜂蜜一般是由白萝卜煮水再添加蜂蜜而成，其中白萝卜味辛、甘，性凉，归肺、胃经；蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经。萝卜水加蜂蜜具有化痰止咳、消食通便等功效。 1、化痰止咳 萝卜性凉，入肺经，能清肺热化痰；蜂蜜也入肺经，能润肺止咳且补益肺气。故萝卜水加蜂蜜能化痰止咳，可用于虚劳咳嗽日久、肺热咳嗽等病症。 2、消食通便 萝卜入胃经，能消食；蜂蜜质润滑利，入大肠经，能润肠通便。故萝卜水加蜂蜜能消食通便，适用于缓解…

白萝卜玉米汤 功 健脾行气、补充营养 宜 消化不良者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白萝卜为十字花科植物莱菔的根，玉米为禾本科植物玉蜀黍的种子，白萝卜玉米汤具有健脾行气、补充营养的功效。 1、健脾行气 玉米性平味甘，归脾经，具有健脾行气的功效。故白萝卜玉米汤具有一定的健脾行气的功效，可用于气滞、食积等病症。 2、补充营养 白萝卜富含维生素C和维生素E，还含有叶酸以及钙、磷、铁、钾等矿物质元素，玉米含有胡萝卜素、维生素E、膳食纤维等营养素。因此适当食用白萝卜玉米汤，有助于补充营养，有益身…

三七花 功 清热解毒、凉血降压 宜 头昏、目眩、耳鸣、高血压、急性咽喉炎者 忌 体质虚寒、经期女性患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三七花为五加科植物三七的干燥未开放花序，8~10月花盛开时采摘花序，熏蒸晒干。三七花性凉，味甘、微苦，归肺、肾经，具有清热解毒、凉血降压等功效。 1、清热解毒 三七花性凉，归肺、肾经，具有清热解毒之效，常用于治疗急性咽喉炎等症。 2、凉血降压 三七花性凉，味甘、微苦，归肺、肾经，能够凉血降压，还有降脂之效，可以缓解头晕目眩、耳鸣神昏、高血压等。 营养价值 三七花花苞主要含皂…

保元汤 功 补气温阳、助脾健胃 宜 元气虚弱、小儿痘疮患者 忌 肝火旺盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 保元汤是由人参、黄芪、甘草、肉桂等药物煎煮而制成，以人参益气、黄芪固表、甘草和中、肉桂壮阳。用人参、黄芪、甘草补中益气，恢复脾胃之功，配以肉桂温下焦元阳，具有补气温阳、助脾健胃等功效。 1、补气温阳 保元汤中人参、黄芪大补元气，肉桂辛热补阳、温通血脉，炙甘草甘温益气、通经脉、行血气，诸药合用，大补元气。能够治疗元气虚弱之证，主治虚损劳怯、元气不足、小儿阳虚顶陷等病症。 2、助脾健胃 保元汤能够健脾养胃…

枯萝卜 功 宣肺化痰、行气消积 宜 咳嗽痰多者 忌 体弱气虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枯萝卜为十字花科植物萝卜的干枯老根，又称地枯萝，枯萝卜可作为中药材使用，具有宣肺化痰、行气消积的功效。 1、宣肺化痰 枯萝卜味甘、辛，入肺经，肺主宣散，具有宣肺化痰的功效，对于咳嗽痰多可起到一定的改善作用。 2、行气消积 枯萝卜性平，入肝经，肝主疏泄，调畅气机，能促进脾胃运化，具有行气消积的功效，可用于改善食积气滞、腹胀痞满等症。 不宜同食 1、人参 人参有补气的作用，枯萝卜行气、降气，枯萝卜与人参同食可能会耗伤…

四君子汤加黄芪 功 益气健脾、生津养血 宜 脾胃气虚者 忌 阴虚阳亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 四君子汤是由人参、白术、茯苓、甘草四味药材组成，具有益气健脾的功效。黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，其味甘、性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、生津养血等功效。四君子汤加黄芪具有益气健脾、生津养血等功效。 1、益气健脾 四君子汤方中人参甘温，能大补脾胃之气，故为君药。臣以白术健脾燥湿，与人参相须，益气补脾之力更强。脾喜燥恶湿，喜运恶滞，故又以茯苓健脾渗湿，合白术互增健脾祛湿之力，为佐助。炙甘草益气…

四君子汤 功 益气健脾、祛湿 宜 脾气虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 四君子汤出自《太平惠民和剂局方》，属于补气剂，是由人参、白术、茯苓、炙甘草四种药材制作而成，具有益气健脾、祛湿的功效。 1、益气健脾 人参味甘、性温，能大补脾胃之气，故为君药；白术健脾，与人参相须，益气补脾之力更强；炙甘草益气和中，既可加强人参、白术益气补中之功，又能调和诸药，故为佐使；故四君子汤可益气健脾，适用于脾胃气虚证、面色萎白、语声低微、气短乏力等不适症状。 2、祛湿 白术健脾燥湿，脾喜燥恶湿，喜运恶滞…