益生菌冻干粉 功 改善腹泻、缓解乳糖不耐受 宜 功能性腹泻患者、乳糖不耐受者 忌 消化道溃疡伴出血患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 益生菌冻干粉是指多种对肠道有益的菌群复合形成的益生菌粉剂，常见的有益菌包括嗜酸乳杆菌、加氏乳杆菌、双歧杆菌等，具有改善腹泻、缓解乳糖不耐受等功效。 1、改善腹泻 益生菌冻干粉有助于平衡肠道菌群，恢复正常的肠道pH值，具有改善腹泻的功效。 2、缓解乳糖不耐受 部分人饮用牛奶后会出现腹胀、腹痛等不适症状，益生菌冻干粉可以帮助人体分解乳糖，改善不适症状，具有缓解乳糖不耐受的功效。…
富硒牛奶 功 补充营养、促进发育 宜 一般人群均适宜 忌 乳糖不耐受者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶是奶牛产出的一种天然乳制品，香甜可口，绵柔丝滑，富硒牛奶中含有丰富的硒元素，因此得名。富硒牛奶是由蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质及水组成的复合胶体溶液，也是膳食中蛋白质、硒、钙、维生素A、维生素D和维生素B2等的重要来源之一，具有补充营养、促进发育等功效。 1、补充营养 富硒牛奶的营养价值极高，含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素、矿物质和人体所需的各类微量元素，且牛奶中的蛋白质氨基酸组成与人体接近，易被人体吸…
牛奶桃胶雪燕皂角米 功 补充营养、抗氧化 宜 一般人群均适宜 忌 乳糖不耐受者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶、桃胶、雪燕、皂角米都是营养丰富的食材，是日常生活中较为常见的养身保健食品。将这四种食材一同食用，具有补充营养、抗氧化的功效。 1、补充营养 牛奶中含有蛋白质、脂肪以及水分；桃胶中有多糖化合物以及膳食纤维；雪燕中含有氨基酸以及铁、钙等人体必需的矿物质元素；而皂角米中则含有碳水化合物。因此适量食用牛奶、桃胶、雪燕、皂角米可以为人体提供营养，并补充人体活动消耗的能量。 2、抗氧化 桃胶、雪燕、皂角…
小米粥加牛奶 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米粥加牛奶味道香甜、营养丰富，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 小米中含有糖类、维生素E、维生素A、钾、磷等营养成分；牛奶中含有糖类、脂肪、蛋白质、钾、维生素A、钙等营养成分。因此，小米粥加牛奶可为人体补充多种营养物质。 2、提供能量 小米粥加牛奶中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质，这些物质是人体的主要能源物质，因此小米粥加牛奶可为人体提供部分所需的能量。 不宜同食 1、醋 醋中含有…
牛奶加冰糖 功 补充营养、解渴 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶具有较高的营养价值，冰糖是砂糖的结晶再制品，牛奶加冰糖具有补充营养、解渴等功效。 1、补充营养 牛奶中主要含有脂肪、蛋白质、乳糖、维生素A以及钙、磷等营养物质，冰糖中含有糖分以及钙、钾、钠、镁、铁、锌等营养物质。牛奶加冰糖可为机体补充多种营养，利于机体健康。 2、解渴 牛奶中含有较多的水分，且冰糖的主要成分是含结晶水的葡萄糖，牛奶加冰糖可起到解渴的功效，可用于口渴、口干等情况。 不宜同食 1、酒 牛奶富含…
蛋花米酒 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 乳糖不耐受者、酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蛋花米酒是湖北武汉的特色小吃，即用鸡蛋与米酒制作而成，其中鸡蛋营养丰富，米酒含有功能性低聚糖，蛋花米酒具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 鸡蛋富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、维生素及矿物质等营养元素，蛋花米酒能补充身体所需的部分营养物质，为身体提供能量，维持日常活动。 2、促进消化 蛋花米酒中鸡蛋富含不饱和脂肪酸，脂肪呈乳状，易被人体吸收；米酒富含功能性低聚糖，能被肠道中有益微…
牛奶炖南瓜 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 乳糖不耐受者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶炖南瓜营养丰富，口感甜香软糯，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 牛奶炖南瓜中的牛奶含有蛋白质、脂肪、糖分、维生素A、钾元素等营养物质，南瓜中含有碳水化合物、维生素A、维生素C、钾元素、磷元素等多种营养成分，故牛奶炖南瓜可帮助机体补充营养。 2、提供能量 牛奶炖南瓜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养，这些营养为机体能量的主要来源。因此牛奶炖南瓜可为机体提供能量，维持生命活动。 不宜同食 …
纯牛奶加胡萝卜榨汁 功 明目、润肠通便、补充营养 宜 便秘患者、营养不良者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 纯牛奶加胡萝卜榨汁是常见的饮品，胡萝卜汁中含有丰富的维生素及微量元素，而牛奶中含有丰富的蛋白质及钙等营养物质。两者搭配饮用，具有明目、润肠通便、补充营养等功效。 1、明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠黏膜内经过酶的作用，部分转化成维生素A，可以缓解视力疲劳，起到明目的作用，适用于夜盲症患者。 2、润肠通便 胡萝卜中含有较多的膳食纤维，膳食纤维可吸水膨胀，刺激胃肠蠕动…
乳酸菌牛奶 功 促进消化吸收、促进发育 宜 消化不良者、乳糖不耐受者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乳酸菌牛奶即酸奶，是由鲜牛奶经过巴氏杀菌后，再向其中添加有益菌，经过发酵后冷却而成的，其中含有维生素、钙、磷等营养物质；乳酸菌牛奶具有促进消化吸收、促进发育的功效。 1、促进消化吸收 乳酸菌牛奶在乳酸蛋白酶的作用下，蛋白质可以分解为小分子的肽和氨基酸，进而促进了食物的消化和吸收，适用于消化不良者。 2、促进发育 乳酸菌牛奶中富含半乳糖，这是构成大脑与神经系统中脑磷脂的成分，能够促进儿童大脑的发…
鲜牛奶 功 促进幼儿大脑发育、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 胆囊炎、胰腺炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜牛奶是最古老的天然饮料之一。鲜牛奶分全脂、低脂及脱脂鲜牛奶，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等营养物质。具有促进幼儿大脑发育、美容养颜、补虚等功效。 1、促进幼儿大脑发育 鲜牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。鲜牛奶中的矿物质和微量元素都呈溶解状态，且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，较容易消化吸收，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。 …
每天喝牛奶 功 补充营养、促进睡眠、补钙 宜 一般人群均适宜 忌 乳糖不耐受者、奶制品过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶是日常生活中常见的饮品，是自然界钙的最佳来源，营养丰富，富含蛋白质、钙质、人体必需的氨基酸等成分。每天喝牛奶有补充营养、促进睡眠、补钙等功效。 1、补充营养 牛奶中的营养成分十分丰富，每天喝牛奶可为机体补充营养，有利于身体健康。 2、促进睡眠 牛奶中含有半胱氨酸，饮用后有助于抑制神经中枢，所以每天睡前饮用牛奶可促进睡眠。 3、补钙 牛奶中钙含量十分丰富，且牛奶是自然界钙的最佳来源…
驼乳奶粉 功 强筋壮骨、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 肠胃不适者、乳糖不耐症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 驼乳奶粉多是由骆驼奶加工成的奶粉，营养丰富。驼乳奶粉含有优质蛋白质、丰富的钙，具有强筋壮骨、补充能量的功效。 1、强筋壮骨 驼乳奶粉中含有丰富的优质蛋白、钙元素、磷元素及维生素D，具有强筋壮骨的作用，对于身体虚弱、大病初愈、骨质疏松有补益作用。 2、补充能量 骆驼奶含有大量的蛋白质、脂肪酸，能够为身体提供充足的能量，适量饮用还可以缓解疲劳。 营养价值 驼乳奶粉富含有蛋白质、乳糖、脂肪、钙、铁…
骆驼粉 功 补钙、助消化、辅助降糖 宜 骨质疏松患者 忌 乳糖不耐症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 骆驼粉是由驼奶多采用喷雾干燥技术或冷冻干燥技术制成而成骆驼奶粉。骆驼粉营养丰富，具有补钙、助消化、辅助降糖的功效。 1、补钙 骆驼粉中含有大量的钙、磷及维生素D，且维生素D可促进钙质的吸收、利用，故冲泡骆驼粉适量饮用，有利于人体对钙的吸收和补充，在一定程度上可预防骨质疏松。 2、助消化 骆驼粉中富含双歧菌V9、植物乳杆菌及多种氨基酸，这些成分可以帮助清理胃肠道的有害物质，将骆驼粉冲泡后适量饮用，能帮助食…
牦牛奶 功 润肤、提高睡眠、促肠胃蠕动 宜 高血压、糖尿病患者 忌 乳糖不耐受、结石患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牦牛奶是牦牛所产的奶，牦牛生活在青藏高原3000-5000米海拔的高寒地带，良好的生态环境保障了牦牛奶天然、绿色的品质。具有滋润肌肤、提高睡眠质量、促进肠胃蠕动的功效。 1、滋润肌肤 牦牛奶中含有丰富的维生素B族，能够保护表皮、防裂、防皱，使皮肤光滑、柔软、白嫩，起到滋润肌肤的作用，还有助于消化，促进身体毒素的排出。 2、提高睡眠质量 牦牛奶中含有L-色氨酸，能促进睡眠、提高睡眠质量。 …
