黄芪三七粉 功 补气升阳、散瘀止血 宜 咳喘气短者 忌 表实邪盛者、阴虚阳亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪三七粉可冲泡服用，具有补气升阳、散瘀止血等功效。 1、补气升阳 黄芪三七粉中含有的黄芪甘温，入脾、肺经，可补益脾气、肺气。故黄芪三七粉具有补气升阳的功效，可用于气虚乏力、咳喘气短等病症。 2、散瘀止血 黄芪三七粉中含有的三七味甘、微苦，性温，入肝经血分，功善止血，又能祛瘀。故黄芪三七粉具有散瘀止血的功效，可用于咳血、吐血等病症。 不宜同食 1、细辛 细辛耗气，黄芪补气，两者同用易降低药效，故黄…

铁扫把 功 化痰止咳、补肝益肾、散瘀消肿 宜 肝肾精血不足者、咳嗽痰多者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 铁扫把又叫夜关门，为豆科植物截叶铁扫帚的带根全草，常生在山坡、路旁、草丛，秋季采割晒干后制成。铁扫把味辛、苦，性凉，入肺、肝、肾经，具有化痰止咳、补肝益肾、散瘀消肿的功效。 1、化痰止咳 铁扫把苦降辛开，能宣肺降逆，止咳化痰，所以铁扫把具有化痰止咳的功效，与狗尾花配伍可用于缓解肺失宣降、咳嗽痰多、气逆胸闷等症。 2、补肝益肾 铁扫把性凉，入肝、肾经，有补肝益肾明目之功，尚能泄热，所以…

鲫鱼荷包蛋汤 功 益气养血、补充营养 宜 营养不良者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲫鱼荷包蛋汤由鲫鱼和鸡蛋组成，鲫鱼味甘，性平，归脾、胃、大肠经；鸡蛋性平、味甘，归心、肾经，鲫鱼荷包蛋汤具有益气养血、补充营养的功效。 1、益气养血 鲫鱼荷包蛋汤中鲫鱼和鸡蛋清性平而气清，能益精补气、润肺利咽，对补中益气有辅助作用；蛋黄性温而气浑，能滋阴润燥、养血息风。故鲫鱼荷包蛋汤能起到益气养血的功效。 2、补充营养 鲫鱼荷包蛋汤中鲫鱼富含蛋白质、脂肪并含有大量的维生素A、以及钙、磷、镁等矿物质；蛋清…

蒲公英茎叶 功 润肠通便、利尿通淋 宜 热淋涩痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英茎叶味苦、甘，性寒，归肝、肾经，具有润肠通便、利尿通淋的功效。 1、润肠通便 蒲公英茎叶中含有丰富的膳食纤维、水分，能够促进胃肠道蠕动，软化大便，具有润肠通便的功效，可用于大便不畅等情况。 2、利尿通淋 蒲公英茎叶具有利尿通淋的功效，可用于热淋涩痛等病症。 不宜同食 1、独活 独活性温，而蒲公英茎叶性凉，两者药性相反，一起服用可降低药效，故不宜同用。 温馨提示 蒲公英茎叶属于中药材，一般建议在医生的…

生吃婆婆丁 功 清热解毒、散结消肿 宜 咽喉肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 婆婆丁学名蒲公英，味苦、甘，性寒，归肝、肾经，生吃婆婆丁具有清热解毒、散结消肿的功效。 1、清热解毒 婆婆丁具有清热解毒的功效，可用于疔疮肿毒、热淋涩痛、目赤等情况。 2、散结消肿 婆婆丁具有散结消肿的功效，生吃婆婆丁可用于气血瘀滞导致的肿痛，还可用于咽喉肿痛、乳痈等情况。 不宜同食 1、草果 草果具燥湿温中之功，而婆婆丁可清热，两者药性相反，若同食可影响治疗效果，故生吃婆婆丁不宜与草果同食。 温馨提示 …

蒲公英百合 功 清热润肺、清心安神 宜 肺热咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、肾经。百合味甘，性寒，入心、肺经。蒲公英百合具有清热润肺、清心安神的功效。 1、清热润肺 百合具有养阴润肺的功效，蒲公英具有清热解毒的功效，蒲公英百合协同可起清热润肺的功效，故蒲公英百合常可用于缓解肺热咳嗽等情况。 2、清心安神 百合具有清心安神的功效，因而蒲公英百合具有清心安神的功效，常可用于辅助缓解心火亢盛、神志不安等情况。 不宜同食 1、草果 草果具燥湿温中之功，而蒲公英…

鸡肉松 功 提供营养、增强食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡肉松是由鸡脯肉进行煮制后脱水搓揉成肉丝干松制成，鸡肉松含有蛋白质、维生素、碳水化合物等多种营养物质，具有提供营养、增强食欲等功效。 1、提供营养 鸡肉松中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、胆固醇、维生素A、维生素E、钠、钾、钙、磷等营养成分，可以为人体提供营养物质。 2、增强食欲 鸡肉松味香回甜，经过加工的鸡肉松纤维疏松，容易被胃肠消化吸收，平时可以搭配多种食物一起进食，如粥、饭、面包等，能够增强食欲，适用…

蒲公英鱼腥草茶 功 利湿通淋、消痈散结 宜 热淋涩痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英鱼腥草茶由蒲公英和鱼腥草加工制作而成，具有利湿通淋、消痈散结等功效。 1、利湿通淋 蒲公英鱼腥草茶中，鱼腥草可清热除湿、利水通淋；蒲公英苦寒，可清利湿热、利尿通淋。因此蒲公英鱼腥草茶具有利湿通淋的功效，可用于缓解热淋涩痛等症。 2、消痈散结 蒲公英鱼腥草茶中的鱼腥草寒能泄降，辛以散结；蒲公英苦寒，善清热解毒，可消痈散结。因此蒲公英鱼腥草茶具有消痈散结的功效，可用于缓解热毒疮痈等症。 不宜同食 1、生…

鸡脚木瓜花生汤 功 改善皮肤、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 木瓜过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡脚即脚爪，富含钙以及胶原蛋白，木瓜口感细腻，含有木瓜蛋白酶、氨基酸，花生含有植物蛋白，鸡脚木瓜花生汤具有美容养颜、补充营养的功效。 1、美容养颜 木瓜中含有大量的维生素C，鸡脚中富含胶原蛋白，鸡脚木瓜花生汤在一定程度上可以提高新陈代谢的速度，帮助排出体内的垃圾物质，有美容养颜的功效，能改善皮肤状态。 2、补充营养 鸡脚、木瓜、花生三者都富含蛋白质、维生素，且鸡脚、花生中还含有脂肪、碳水化合物等，鸡脚…

干槟榔 功 杀虫、消积、行气利水 宜 寄生虫感染者 忌 脾虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干槟榔为棕榈科植物槟榔的干燥成熟种子，春末至秋初采收成熟果实。干槟榔味苦、辛，性温，归胃、大肠经，具有杀虫、消积、行气利水等功效。 1、杀虫 干槟榔对绦虫、蛔虫、蛲虫、钩虫、姜片虫等肠道寄生虫都有驱杀作用，并以泻下作用驱除虫体为其优点。 2、消积 干槟榔辛散苦泄，入胃、肠经，善行胃肠之气，因此具有消积导滞、缓泻通便的功效，可用于食积气滞、腹胀便秘或泻痢后重等病症 3、行气利水 干槟榔既能利水又能行气，气行则助…

老母鸡煲地胆头 功 补益气血、利水消肿 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 老母鸡性温，味甘，有补血填精之效，地胆头又叫地胆草，是菊科地胆草属植物地胆草的全草，味苦、辛，性寒，老母鸡煲地胆头煲汤具有补益气血、利水消肿的功效。 1、补益气血 老母鸡长于补血，质润和缓，地胆头入肾经，老母鸡煲地胆头煲汤可用于缓解血虚萎黄、阴血亏虚、脾肾阳虚水肿的症状。 2、利水消肿 地胆头归肝、肾经，有利湿之效，老母鸡入脾经，老母鸡煲地胆头煲汤可改善水肿尿少、目赤肿痛、小便不利等不适症状。 不宜同…

婆婆丁水 功 清热解毒、利湿通淋 宜 湿热黄疸者 忌 寒性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 婆婆丁一般指蒲公英，为菊科植物蒲公英碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草，婆婆丁水是用开水冲泡婆婆丁而成的水，具有清热解毒、利湿通淋等功效。 1、清热解毒 婆婆丁水苦以解毒，寒以清热，具有清热解毒之功效，可用于缓解内外热毒疮痈、血热壅滞等病症。 2、利湿通淋 婆婆丁水性寒，入肝经，可清利湿热、利尿通淋，常用于缓解湿热黄疸、热淋涩痛等病症。 不宜同食 1、高良姜 高良姜性热，而婆婆丁水性寒，两者药性相反，一起服用可…

蒲公英和玉米须一起泡 功 利水消肿、退黄 宜 湿热黄疸者 忌 寒性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英为菊科植物蒲公英、碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草，玉米须为禾本科植物玉蜀黍的花柱和柱头，蒲公英和玉米须一起泡具有利水消肿、退黄等功效。 1、利水消肿 玉米须甘淡渗泄，功能利水渗湿以消肿，因此蒲公英和玉米须一起泡具有利水消肿的功效，可用于水肿、小便不利等病症。 2、退黄 蒲公英味苦，性寒，可清利湿热，玉米须能利湿而退黄。因此蒲公英和玉米须一起泡具有退黄的功效，可用于湿热黄疸所致的眼黄、尿黄、身热…

枸杞黄芪党参泡水喝 功 滋补脾胃、补肾益精 宜 气虚乏力者 忌 表实邪盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞黄芪党参泡水喝为中药茶饮，具有滋补脾胃、补肾益精等功效。 1、滋补脾胃 黄芪性味甘温，归脾、肺经，具有健脾补中、益卫固表的功效。党参也可补脾，主治脾胃虚弱。所以枸杞、黄芪、党参泡水喝，可滋补脾胃，适用于气虚乏力、食少者。 2、补肾益精 枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精的功效。枸杞、黄芪、党参泡水喝，也可以补肾益精，适用于腰膝酸软、阳痿遗精等情况。 不宜同食 1、萝卜 党参主要有补…

软萩草 功 化痰止咳、祛风散寒 宜 风寒感冒患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 软萩草又叫鼠曲草、清明草，为菊科植物鼠曲草的全草，具有化痰止咳、祛风散寒的功效。 1、化痰止咳 软萩草味甘，归肺经，甘能补益肺气，故其具有化痰止咳的功效，可用于喘咳痰多的情况。 2、祛风散寒 软萩草味甘、微酸，性平，入肺经，甘酸敛肺涩肠，故其具有祛风散寒的功效，可用于风寒感冒、泄泻的情况。 不宜同食 1、柠檬 软萩草不宜与柠檬同食，两者均味酸，同食易导致味酸分泌过多，引起反酸、胃痛等不适。 温馨提示 软萩草…