百合黄芪合用 功 补气安神、滋阴补血 宜 一般人群均适宜 忌 内有积滞者、阴虚阳亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百合是百合科植物卷丹的干燥肉质鳞叶，作为一味中药材，其药性微寒，味甘，归心，肺经。黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，其药性微温，味甘，归脾、肺经。两者合用可以具有补气安神、滋阴补血的功效。 1、补气安神 百合黄芪合用，百合具有清心安神的功效，能够养阴清心，宁心安神，而黄芪则具有补气升阳的功效。两者合用具有补气安神的功效，可以有效改善虚热上扰、失眠、脾气虚弱、食少便溏等症。 2、滋阴补…

麦冬百合莲子汤 功 养阴润肺、清心安神 宜 阴虚肺燥者、虚热上扰者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬百合莲子汤是以麦冬、百合、莲子为主要原料制作的药膳。麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经；百合味甘，性微寒，归肺、心、胃经；莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。麦冬百合莲子汤具有养阴润肺、清心安神的功效。 1、养阴润肺 麦冬味甘柔润，性偏苦寒，善养肺阴、清肺热，百合微寒，作用平和，能补肺阴，兼能清肺热，莲子甘而能补，麦冬百合莲子汤有养阴润肺之效，适用于阴虚肺燥有热导致的干咳少痰、咳血或咽…

清热明目茶 功 清热祛风、平肝明目 宜 肝阳上亢者、目赤肿痛者 忌 素体虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 清热明目茶是以炒决明子、菊花、甜叶菊为主要原料制成，具有清热祛风、平肝明目的功效。 1、清热祛风 炒决明子苦寒，能清泻肝火；菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，微寒清热，功能疏散肺经风热；甜叶菊甘凉清热。清热明目茶可清热祛风，常用于缓解肝火上炎、肝阳上亢之眩晕、头痛等病症。 2、平肝明目 炒决明子苦寒清泄，入肝经，能清泻肝火，兼能平抑肝阳；菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，有清肝热、平肝阳、明目之效。…

百合玉竹汤 功 滋阴安神、益肺润燥 宜 肺胃阴虚者 忌 外感风寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百合玉竹汤是以百合、玉竹为组成药材煎制而成的汤品。百合、玉竹均是补阴类中药材，均有味甘性寒之性，其中百合入心、肺经，玉竹入肺、胃经。百合玉竹汤有滋阴安神、益肺润燥的功效。 1、滋阴安神 百合、玉竹微寒甘润，有滋阴清热之效，可去燥热、安心神。百合玉竹汤具有滋阴安神的功效，适用于虚热上扰引起的心烦口渴、胸闷、失眠多梦、心悸怔仲、焦虑不安、虚汗频出等症。 2、益肺润燥 百合、玉竹味甘，性微寒，作用平和，入肺经，能补…

金银花菊花决明子茶 功 清肝明目、清热解毒、降脂降压 宜 目赤肿痛、目暗不明、高血压、高血脂患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金银花菊花决明子茶是一种保健茶，其中金银花、菊花、决明子都属于传统中药材，茶汤芳香、甘凉可口，富含菊甙、维生素、大黄素等物质，有清肝明目、清热解毒、降脂降压的功效。 1、清肝明目 金银花菊花决明子茶中，菊花辛散苦泄、微寒清热，决明子味咸、苦，性凉，二者入肝经，肝开窍于目，故金银花菊花决明子茶有清肝明目的功效，适量饮用可缓解眼干涩、目赤肿痛等症，适用于肝火上扰的患者…

麦冬五味子百合枸杞泡水喝 功 润肺止咳、宁心安神、滋肝补肾 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬五味子百合枸杞泡水喝主要食材是麦冬、五味子、百合、枸杞，其中麦冬味甘、微苦，性微寒，归心经、肺经、胃经；五味子味酸、甘，性温，归肺经、心经、肾经；百合味甘，性寒，归肺经、心经、胃经；枸杞味甘，性平，归肝经、肾经。麦冬五味子百合枸杞泡水喝具有润肺止咳、宁心安神、滋肝补肾的功效。 1、润肺止咳 麦冬五味子百合枸杞泡水喝，其中的麦冬养肺阴、清肺热；五味子味酸收敛，甘温而润，能上敛肺气…

桂圆肉 功 补血养气、消除疲劳、宁神 宜 脾胃虚弱、食欲不振、气血不足者 忌 阴虚内热、痰火上扰、痛风者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆肉是桂圆的果肉，主要产于我国福建、广东。新鲜的桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，且富含维生素和磷质，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效，具有补血养气、消除疲劳、宁神等功效。 1、消除疲劳 桂圆肉中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。 2、宁神 桂圆肉含有大量的铁、钾等元素，…