七彩鸡蛋 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 高胆固醇血症者、蛋白质过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 七彩鸡蛋即七彩山鸡蛋，又叫野鸡蛋，因蛋壳颜色不同而命名，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 七彩鸡蛋含有丰富的营养物质，如不饱和脂肪酸、蛋白质、脂肪、维生素A及钙等营养物质，具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、提供能量 七彩鸡蛋含有蛋白质、脂肪，这些物质为人体能量的重要来源，具有为机体提供能量的功效，可在一定程度上满足机体日常生理活动的能量需求。 不宜同食 1、浓茶 …

七彩米 功 补充能量、提供营养 宜 一般人群均适宜 忌 消化功能弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 七彩米由中国水稻研究所选育验配出的几类优质糯米、大米组成，其中包括黑香糯、紫香糯、绿宝1号、红香米、金香米、银香糯和香粳米等，具有补充能量、提供营养的功效。 1、补充能量 七彩米中的大米和糯米的主要成分是碳水化合物，是人体维持生命活动所需能量的主要来源，七彩米具有补充能量的作用。 2、提供营养 七彩米中的大米和糯米中除碳水化合物外，还含有多种蛋白质及丰富的B族维生素，可为人体提供生长发育所需的部分营养。 不…

七彩椒 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茄科辣椒属多年生草本植物，七彩椒属于辣椒的一个变种，其中含有丰富的营养物质，具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 七彩椒含有蛋白质、糖、有机酸、维生素及钙、磷、铁等物质，食用后可为机体补充营养。 2、增进食欲 七彩椒中含有大量的辣椒碱、辣椒红素等成分，能够增进食欲、帮助消化、促进新陈代谢。 不宜同食 1、葵花籽 葵花籽与七彩椒同食，会影响人体对维生素的吸收。 温馨提示 七彩椒是辣椒的一种，属于温热…

七彩菊 功 散风清热、提神醒脑 宜 头昏脑胀、目赤肿痛者 忌 经期女性 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 七彩菊产于西藏自治区的高山之中，性凉，味苦，日常多冲泡饮用，具有散风清热、美容养颜、提神醒脑等功效。 1、散风清热 七彩菊具有散风清热的功效，主治感冒、风热、头痛等病症，对眩晕、头痛、耳鸣等症状有很好的防治作用。此外，七彩菊对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木也有一定的缓解作用。 2、美容养颜 七彩菊含有大量的挥发油、氨基酸、胆碱、维生素等营养成分，以及人体所需的各种微量元素，可以滋润皮…

七彩果 功 生津利咽、润肠通便、排毒养颜 宜 焦虑、紧张者 忌 过敏、肠胃不好者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 七彩果果实微酸，是一种芳香可口的水果。具有生津利咽、润肠通便、排毒养颜、安神助眠等功效。 1、生津利咽 七彩果含有丰富的氨基酸，有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复。由于其具有清热解毒作用，所以食用七彩果可以缓解咽干和声嘶。 2、润肠通便 七彩果所含有的粗纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，具有润肠通便的作用。 3、排毒养颜 七彩果可以净…

七彩花生 功 抗氧化、保护心血管、健脑 宜 一般人群均适宜 忌 胆病患者、高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 七彩花生是云南特有的花生品种，花生果仁皮为彩色且颜色丰富，故而得名。七彩花生属蔷薇目、豆科一年生草本植物，营养丰富，尤其含有大量的花青素。七彩花生具有抗氧化、保护心血管、健脑等功效。 1、抗氧化 七彩花生有抗氧化的功效，因为七彩花生中含有花青素、不饱和脂肪酸，这些都是重要的抗氧化物质，能抑制人体内氧化反应发生，减缓人体内过氧化脂质和自由基生成。 2、保护心血管 七彩花生含有不饱和脂肪酸，有…