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最近要期末考试，所以熬了几个通宵，但是熬夜之后反而睡不着了，怎么办啊？ 通宵后难以入睡，白天一般不要睡觉，夜间仍无法入睡时可用药物或其它方法进行调整。但是需要调暗睡眠环境，保持安静，可以促进大脑褪黑素 … Continue reading 通宵一宿后反而睡不着怎么办？