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萝卜粥 功 美容养颜、促进消化、祛痰和中 宜 减肥者 忌 气虚体质患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 萝卜粥是一道菜粥，主要食材是大白萝卜和粳米。通常将萝卜切丁，和粳米一起煮成粥食之。口感清 … Continue reading 萝卜粥的功效与作用、禁忌和食用方法

紫花苦菜 功 缓解失眠、降血压 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫花苦菜为一年生菊科植物的全草或根。早春采收，洗净鲜用或晒干。因开紫花而得名，其生长在沟边、 … Continue reading 紫花苦菜的功效与作用、禁忌和食用方法

章鱼 功 提高机体代谢水平、促进消化 宜 体质虚弱、气血不足、营养不良者 忌 荨麻疹患者 102 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 章鱼产于地中海地区，东方国家长期以来视章鱼为佳肴，章鱼味道鲜美 … Continue reading 章鱼的功效与作用、禁忌和食用方法

苦苣 功 消暑降温、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦苣是菊科菊苣属栽培品种，一、二年生草本植物，适宜生食、煮食或作汤。苦苣具有消暑降温、补充营养 … Continue reading 苦苣的功效与作用、禁忌和食用方法

桑椹汤 功 助消化、补血、美容养颜 宜 肝肾阴血不足、少年发白、病后体虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑椹汤是以植物桑椹的果实为原料，加入桂圆、枸杞、红枣、鹌鹑等食材 … Continue reading 桑椹汤的功效与作用、禁忌和食用方法

生南瓜子仁 功 降血糖、驱绦虫、保护胃黏膜 宜 血吸虫病患者 忌 体热者、胃热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生南瓜子仁为葫芦科植物南瓜的种子，外形呈扁椭圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍 … Continue reading 生南瓜子仁的功效与作用、禁忌和食用方法

苦瓜根 功 养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝 宜 火气旺盛、糖尿病患者 忌 低血糖、低血压、阴虚体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦瓜根为葫芦科植物苦瓜的根，味较苦。一年生攀援草本，多分枝，有 … Continue reading 苦瓜根的功效与作用、禁忌和食用方法

烤红薯 功 通便、延缓防老 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡、胃胀患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 烤红薯是用红薯烤制而成的食品，香甜味美，冬天比较常见。红薯是常见的多年生双子叶植物、草本， … Continue reading 烤红薯的功效与作用、禁忌和食用方法

大米粉 功 提供热能、促消化、健脾 宜 痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、瘀血体质者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大米粉就是以大米为原料制成的粉状物，是米粉系列的一个统称。从生、熟 … Continue reading 大米粉的功效与作用、禁忌和食用方法

白巧克力 功 安神、增强心肌活力 宜 情绪低落者、疲劳乏困者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白巧克力是由可可脂、糖、牛奶和香料制成的食品。白巧克力成分与牛奶巧克力基本相同，乳 … Continue reading 白巧克力的功效与作用、禁忌和食用方法

红提子 功 恢复体力、延缓衰老 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红提子属欧亚种，果皮中厚，易剥离，肉质坚实而脆，细嫩多汁，硬度大，刀切而不流汁。香甜可口，风 … Continue reading 红提子的功效与作用、禁忌和食用方法

白西兰花 功 增强肝解毒能力、减肥 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白西兰花为十字花科芸薹属一年生植物，为甘蓝的变种，有白、绿两种。白西兰花表面小花蕾明显 … Continue reading 白西兰花的功效与作用、禁忌和食用方法

筒骨 功 增强体质、改善骨质疏松 宜 中老年人、青少年、气虚体质者 忌 骨折初期、湿热体质、急性肠道炎感染者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 筒骨即猪腿骨，中间有洞，可以容纳骨髓，以后腿的腿骨 … Continue reading 筒骨的功效与作用、禁忌和食用方法

细粉 功 增进食欲、保护脏器 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 细粉一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品，品种繁多，除大豆以外的豆类淀粉均可制作细粉。细粉 … Continue reading 细粉的功效与作用、禁忌和食用方法

热干面 功 补充营养、促进肝脏排毒 宜 头晕、骨质疏松、心悸患者 忌 容易上火患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 热干面是中国十大面条之一，是湖北武汉最出名的小吃之一，有多种做法。以油、盐、 … Continue reading 热干面的功效与作用、禁忌和食用方法