金丝皇菊茶 功 清肝明目、清热解毒 宜 肝经风热者 忌 胃寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金丝皇菊茶是以金丝皇菊的花朵为原料制成的茶，其味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，金丝皇菊茶具有清肝明目、清热解毒等功效。 1、清肝明目 金丝皇菊茶既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目，具有清肝明目之功，可用于缓解肝经风热，或肝火上攻所致目赤肿痛等症状。 2、清热解毒 金丝皇菊茶具有清热解毒之功效，可用于疮痈肿毒。 不宜同食 1、西瓜 西瓜与金丝皇菊茶属于寒性食物，同食会刺激肠胃，导致腹泻。 温馨提示 花瓣厚实、朵朵饱…

茯苓夹饼 功 利水渗湿、补中健脾 宜 水肿者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓夹饼是以茯苓为主要原料制成的饼皮，所以其主要功效、作用也与茯苓相似。茯苓夹饼味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，具有利水渗湿、补中健脾等功效。 1、利水渗湿 茯苓夹饼味甘而淡，甘则能补，淡则能渗，既祛邪，又扶正，利水而不伤正气。因此茯苓夹饼具有利水渗湿之功效，适量食用有助于改善寒热虚实引起的各种水肿。 2、补中健脾 茯苓夹饼味甘，入脾经，能健脾补中、渗湿而止泻，使中焦清升浊降，因此适量食用茯苓夹饼有助于缓解脾虚…

苦力芽 功 清热解毒、升举阳气、补充营养 宜 气虚下陷者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦力芽又称为升麻，为毛茛科植物大三叶升麻的干燥根茎，性微寒，味辛、甘、微苦，归肺、脾、胃经，具有清热解毒、升举阳气、补充营养的功效。 1、清热解毒 苦力芽性微寒、味微苦，长于升散，以发表透疹、清热解毒力强，多用于麻疹初起、疹出不畅，以及热毒证、阳明邪热所致的头痛、牙龈肿痛、口舌生疮等症。 2、升举阳气 苦力芽味甘、辛，具有升举阳气的功效，其蜜炙后作用增强，可用于气虚下陷所致的脱肛、胃下垂、子宫脱垂等…

鸡屎藤和白术一起 功 健脾和胃、燥湿利水、止痛 宜 脾胃虚弱患者、痰饮水肿患者、疼痛患者 忌 阴虚内热者、津液亏耗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡屎藤和白术均为中药材，鸡屎藤主要以其地上部分及根部入药，性微寒；白术是以干燥根茎部分入药，性温；鸡屎藤和白术味均甘、苦，入脾、胃经，鸡屎藤和白术一起具有健脾和胃、燥湿利水、止痛等功效。 1、健脾和胃 鸡屎藤性微寒，白术性温，两者一起可调和药性，且均味甘，入脾、胃二经，能温中补虚、益气健脾、调和脾胃，适用于脾胃虚弱等症。 2、燥湿利水 鸡屎藤和白术均味苦，苦能…

蜂蜜糕 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜糕为糕点，主要以蜂蜜、面粉等为原料。蜂蜜糕口感软糯、营养丰富，具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 蜂蜜糕中含有丰富的碳水化合物，摄入人体后可被水解为葡萄糖，进而氧化供能，帮助缓解饥饿，补充体力，为人体日常活动提供能量。 2、补充营养 蜂蜜糕营养丰富，含有碳水化合物及多种维生素、矿物质等，可帮助机体补充营养，维持必要的生命活动。 不宜同食 1、冰糖 蜂蜜糕和冰糖均含有较为丰富的糖分，若两者同食…

豆酱饼 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆酱饼又称为酱豆饼，为河南濮阳地区较为独特的一种小吃。豆酱饼的主要原料为面粉、豆瓣酱、黄豆酱、葱、鸡蛋等，具有补充营养、增进食欲的功效。 1、补充营养 豆酱饼中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾、镁等营养物质，适量进食有助于机体对于以上营养成分的补充。 2、增进食欲 豆酱饼中含有豆瓣酱等调味品，味道丰富；且经过煎制后口感更加酥脆，所以适量进食豆酱饼，有助于增进食欲。 不宜同食 1、辣椒 豆酱饼不能…

苦苣根 功 清热、止泻 宜 骨蒸潮热者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦苣根为菊科植物苦苣的根，其味涩，性平，入肺、大肠经，具有清热、止泻的功效。 1、清热 苦苣根具有清热的功效，可用于骨蒸潮热、咽喉肿痛等病症。 2、止泻 苦苣根味涩，入大肠经，具有止泻的功效，可用于赤白痢等病症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有茶碱等多种成分，不宜与苦苣根同服，可能影响苦苣根的入药效果。 温馨提示 苦苣根作药用，需严格按医嘱服用，避免盲目自行使用，引起身体不适。 食用方法 1、煎服 取适量苦苣根放入锅…

胖娃娃草 功 清热解毒、凉血止血 宜 热毒泻痢者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胖娃娃草即马齿苋，为马齿苋科一年生肉质草本植物马齿苋的全草，其味酸，性寒，归大肠、肝经，具有清热解毒、凉血止血的功效。 1、清热解毒 胖娃娃草味酸，性寒，善走下焦，可清泄下焦热毒，具有清热解毒的功效，可用于热毒郁滞大肠所致的热毒血痢等病症。 2、凉血止血 胖娃娃草性寒，归肝经，肝藏血，因此胖娃娃草具有凉血止血的功效，可用于大便脓血等病症。 不宜同食 1、螃蟹 胖娃娃草、螃蟹均性寒，若同食可能会引起腹部不适，故胖…

鸡舌香 功 温中散寒、理气止痛 宜 脾胃虚寒者、心腹冷痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡舌香又名母丁香，为桃金娘科植物丁香的干燥近成熟果实，具有温中散寒、理气止痛等功效。 1、温中散寒 鸡舌香味辛，能发散风寒，性温，入脾、胃经，可以温中止呕，适用于脾胃虚寒之呕吐等症。 2、理气止痛 鸡舌香味辛，有理气止痛之效，又入肺、脾、胃经，适用于心腹冷痛等症。 不宜同食 1、郁金 鸡舌香与郁金为中药十九畏中药性相畏的药物，两者合用，可能会使药物失效，甚至产生毒副作用。 温馨提示 建议选择个大色…

豆浆加白糖 功 补充营养、生津止渴 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆浆通常由黄豆用水泡涨后磨碎、过滤以及煮沸制成，其性平，味甘，归脾、胃经。白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的调味品，性平，味甘，归脾、肺经。豆浆加白糖具有补充营养、生津止渴的功效。 1、补充营养 豆浆加白糖中含有一定的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素，如铁、镁、锰、铜、锌等，适量饮用能够补充营养。 2、生津止渴 豆浆味甘，具有一定的润燥作用，白糖有助于生津润肺。因此豆浆加白糖一定程度上可发挥生津止渴的功效…

苦苣荬菜 功 清热解毒、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦苣荬菜通常指苦苣菜，为菊科植物苦苣菜的全草，其嫩茎叶可食用，全草可入药。苦苣荬菜味苦，性凉，具有清热解毒、补充营养的功效。 1、清热解毒 苦苣荬菜苦凉，具有清热解毒的功效，可用于咽喉肿痛等病症。 2、补充营养 苦苣荬菜嫩茎叶可食用，其含有丰富的维生素、膳食纤维等物质，适量食用可补充营养，满足机体所需。 不宜同食 1、黄瓜 黄瓜性质寒凉，苦苣荬菜性凉，长期大量同食可能对胃肠黏膜造成刺激，引起不适，故黄瓜与苦…

马黄七 功 活血调经、行气止痛 宜 月经不调者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马黄七又名苍条鱼鳖，为水龙骨科植物石蕨的全株，其性凉，味辛、苦，入心、肝、脾三经，具有活血调经、行气止痛的功效。 1、活血调经 马黄七入肝、脾经，肝藏血，脾为气血生化之源，因此马黄七具有活血调经的功效，可用于月经不调等病症。 2、行气止痛 马黄七入脾经，脾为气血生化之源，脾气主升，故马黄七具有行气止痛的功效，可用于疝气肿痛等病症。 不宜同食 1、咖啡 马黄七不宜与咖啡同食，因为咖啡中含有咖啡碱成分，其可对胃肠…

豆腐鱼头汤 功 益气和中、补脑宁神 宜 一般人群均适宜 忌 对蛋白质过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆腐鱼头汤的主要原料为豆腐、鱼头，属于常见的汤类，具有益气和中、补脑宁神的功效。 1、益气和中 豆腐鱼头汤中的豆腐味甘，性凉，入脾、胃、大肠经，脾主升清、胃主降浊，豆腐可起到益气和中的作用。所以豆腐鱼头汤在一定程度上也可发挥益气和中的功效，可用于少气懒言、大便泄泻等病症。 2、补脑宁神 中医存在以形补形的观点，认为鱼头具有补脑宁神的功效，所以豆腐鱼头汤也可起到一定补脑宁神的作用，可用于头晕目眩、失眠等…

豆浆加花生打豆浆 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 胃炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆浆加花生打豆浆，是指将黄豆用水泡涨后和花生一起，经过磨碎、过滤以及煮沸制作而成的豆浆饮品。豆浆加花生打豆浆具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 豆浆中含有一定的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素，如铁、镁、锰、铜、锌等。花生中含有蛋白质、脂肪、维生素B1以及铁、磷等矿物质元素，因此适量饮用豆浆加花生打豆浆有助于人体对于这些营养物质的补充。 2、润肠通便 豆浆加花生打豆浆中含有大量膳食纤维和水分…

菊花茶加蜂蜜 功 补充能量、生津止渴 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花茶是菊科植物菊的干燥头状花序，其气味芳香；而蜂蜜是蜜蜂科昆虫中华蜜蜂或意大利蜜蜂所酿的蜜，口感香甜，菊花茶加蜂蜜具有补充能量、生津止渴等功效。 1、补充能量 蜂蜜含有大量糖类物质，是人体主要能量来源之一，摄入后可在体内转化为能量，供机体消耗，维持正常的生理活动，因而菊花茶加蜂蜜具有补充能量的功效。 2、生津止渴 菊花茶加蜂蜜口感甘苦，可清热降火、滋阴生津，还含有一定的水分，因而具有生津止渴的功效。 …