功效主治
定位取穴
穴位疗法
穴位配伍
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功效
归来穴是足阳明胃经的穴位，它具有通经活络、调经止痛的作用。
主治
临床上，我们使用归来穴治疗小腹胀满、疝气、月经不调，痛经等症。
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功效
归来穴是足阳明胃经的穴位，它具有通经活络、调经止痛的作用。
主治
临床上，我们使用归来穴治疗小腹胀满、疝气、月经不调，痛经等症。
参考文献
[1]王华，杜元灏.针灸学[M].3版.北京：中国中医药出版社，2016.
[2]中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局，中国国家标准化管理委员会.腧穴主治（GB/T30233-2013）[S].北京：中国标准出版社，2006.
[3]赵吉平，李瑛.针灸学[M].3版.北京：人民卫生出版社，2016.
[4]世界卫生组织（西太平洋地区）.世界卫生组织标准针灸经穴定位（西太平洋地区）[M].黄龙祥，胡卫国，胡骁维，等译.北京：人民卫生出版社，2017.
精准定位
归来穴位于腹部，肚脐下4寸前正中线旁开2寸的位置。
取穴方法
取穴的时候，患者取仰卧位，肚脐与耻骨联合的距离是5寸，我们把它五等分，在4寸的位置旁开2寸，这样我们就找到了归来穴，左右两边各有一个。
小贴士
取穴方法为临床常用的取穴方法，根据长期临床经验总结而来，操作时建议结合精准定位取穴；
本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法，患者自身拇指指间关节的宽度为1寸；
取穴成功后，按压局部会有酸胀感。
按摩疗法
用食指和中指的指腹对归来穴进行环状的按揉，每次2-3分钟，可以改善疝气、月经不调。
针刺疗法
用针灸针直刺1-1.5寸，可以治疗少腹疼痛、月经不调等。
艾灸疗法
用艾条距离皮肤3-5厘米，悬灸10-15分钟就可以了，可以治疗腹痛、带下病。
小贴士
按摩时，用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；
针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作；
艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。
刮痧时，切勿暴力操作，以患者耐受为度。
归来穴与气海穴相配伍，可治疗腹胀、便秘。
归来穴与地机穴相配伍，可治疗疝气。
归来穴与三阴交穴相配伍，可治疗月经不调。