刷牙几分钟最合适

刷牙的时间在3~5分钟比较合适。刷牙的时候要认真的清洁好牙齿的每一面，建议选用小头的软毛牙刷。要坚持每天早晚按时刷牙，尤其是晚上刷完牙之后就不要再进食了，以免食物残渣在口腔内残留滋生细菌。刷牙的时间一定不要低于三分钟，另外刷牙的姿势也要正确可以参考巴氏刷牙法。有条件的还要用牙线辅助清理牙齿缝隙，彻底的清洁口腔。