扭伤以后一般不能马上热敷。扭伤以后马上热敷会加重损伤，如果不慎发生扭伤，建议患者前往医院就医检查，在医生指导下进行正规的治疗。
扭伤多由剧烈运动或负重、持重时姿势不当，以及不慎跌倒、牵拉和过度扭转等原因导致，局部的软组织会出现水肿、炎症、渗出等症状。扭伤以后不建议马上热敷，如果马上热敷，容易引起血管扩张，导致大量的血液流往扭伤的部位，继而加速肿胀，还会引起急性的疼痛。扭伤以后的48小时内需进行冷敷，可以使用冰或冷水毛巾，冷敷的主要目的是刺激扭伤部位血管收缩，减少扭伤部位毛细血管出血及渗出，有利于减少扭伤部位发生肿胀。扭伤48-72小时后，扭伤部位毛细血管出血停止，可以使用热水袋、热敷袋进行热敷。热敷时应注意用毛巾包裹，以防烫伤皮肤，每次热敷约20分钟，每天3-4次，可促进局部血液循环，加速充血吸收，促进消肿。
扭伤后除冷敷和热敷外，还应在受伤早期制动患肢，不要过早进行活动，以免加重损伤，阻碍损伤修复。如果疼痛明显，建议患者遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊等消炎止痛药物缓解疼痛，但应在医生的指导下用药，不可自行用药。