按摩属于中医治疗方式的一种，通常来讲按摩脚底的好处比较多，基本不存在什么坏处，但存在一些特殊人群，由于身体状况问题而不适合按摩脚底。
1、好处：通常脚底存在人体很多脏器反射区，比如心、肝、脾、肺、肾等，还存在较多穴位，如涌泉穴、太白穴等。一般按摩这些反射区及穴位，可加快局部血液循环，促进全身循环代谢，改善机体脏腑及经络的功能，可缓解疲劳及改善睡眠质量，尤其适用于工作压力大、劳累过度、夜间睡眠状况不好等人群，效果较佳；
2、坏处：部分人群不适合进行按摩脚底，比如身体过于虚弱、脚部存在损伤，以及出血性疾病的患者。上述人群在进行按摩后，可能会导致病情加重，从而出现不适感。
通常在进行按摩脚底时，应注意按摩时间不要过长，同时还要注意按摩力度不要过重，以免适得其反，增加身体不适。此外，日常生活中在家多用热水泡脚，也可在一定程度上缓解疲劳，促进血液循环。