快速拉屎的方法

平时应改变生活习惯，多吃粗纤维膳食，适当多饮水，养成定时排便的好习惯。清晨5-6点钟是胃肠蠕动比较活跃的时间段，建议早睡早起，选择早上排便。对于比较顽固的便秘可以服用通便药物，建议服用乳果糖或复方聚乙二醇电解质散辅助通便。对于多日未排便的患者，可先使用开塞露或灌肠，将干大便排出后，再规律服用泻剂。