肥胖者容易导致胰岛素抵抗、高脂血症、心脑血管疾病、脂肪肝等疾病，还影响美观，活动障碍等，必须积极控制体重。控制饮食、增加体育锻炼是安全有效的减肥方法。减肥期间禁吃的水果有柿子、荔枝、龙眼、香蕉、橘子、杏、芒果等水果，含糖分高、热量大，不利于减肥。适合吃热量低、糖分少的食物，比如苦瓜、苹果、樱桃、黄瓜、豆腐等。
肥胖者容易导致胰岛素抵抗、高脂血症、心脑血管疾病、脂肪肝等疾病，还影响美观，活动障碍等，必须积极控制体重。控制饮食、增加体育锻炼是安全有效的减肥方法。减肥期间禁吃的水果有柿子、荔枝、龙眼、香蕉、橘子、杏、芒果等水果，含糖分高、热量大，不利于减肥。适合吃热量低、糖分少的食物，比如苦瓜、苹果、樱桃、黄瓜、豆腐等。