痛经怎么办

痛经是女性经期很常见的症状，经期应该注意多饮用一些温开水，也可以饮用姜糖水，通过热敷的方法缓解经痛症状。在月经之前应该注意避免食用生冷刺激性的食物，以免加重痛经症状，还应该注意避免精神过度紧张，保证充足的睡眠，不要熬夜。女性在月经期间应该注意勤换卫生巾，避免经期性生活，以免造成妇科炎症，还应该注意不要进行剧烈的运动，保持良好的心态。