怀孕前准备有哪些

怀孕前的准备有以下几点:

1、怀孕前建议一定做备孕的检查,通过身体的检查来了解是否存在影响怀孕的相关疾病,经过治疗将病治好以后再备孕,更加有利于怀孕。

2、备孕期建议适当运动,比如做跳绳、跑步,可以有助于怀孕。

3、建议怀孕前要适当增加营养,多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养全面、均衡、科学搭配。

4、在怀孕前建议要规律自己的作息,保证充足的睡眠,不要熬夜。

5、注意吃叶酸,预防胎儿神经管缺陷畸形。