吃柠檬的好处

柠檬味酸,可以开胃醒脾,解暑生津,喝柠檬水,能够增进食欲,提神醒脑。含有丰富的维生素C,可以预防坏血病;可以促进铁质吸收,起到补铁的作用;维生素C有很强的抗氧化作用,不仅可以美白祛斑、延缓衰老,还可以增强人体免疫功能;还含有维生素P,可以维持血管弹性,起到预防心脑血管疾病的作用。柠檬还有祛痰的功效,用柠檬汁兑温水饮用,可以起到清热祛痰的作用。