女人每天吃什么抗衰老

女人想要抗衰老，就要保养卵巢，卵巢主要靠雌激素分泌来维持。卵巢最怕抽烟，喝酒，受到伤害后，容易功能迅速衰退。避免熬夜，注意作息时间规律。在饮食上，可以多吃一些还有雌激素的食物，例如大豆，豆制品，蜂蜜，蜂王浆，猕猴桃，草莓，柚子等。新鲜的蔬菜水果都能补充果胶，能起到抗衰老的作用。如果想补充雌激素，一定在医生指导下用药，避免私自用药。