女人每天吃什么抗衰老

女人想要抗衰老,就要保养卵巢,卵巢主要靠雌激素分泌来维持。卵巢最怕抽烟,喝酒,受到伤害后,容易功能迅速衰退。避免熬夜,注意作息时间规律。在饮食上,可以多吃一些还有雌激素的食物,例如大豆,豆制品,蜂蜜,蜂王浆,猕猴桃,草莓,柚子等。新鲜的蔬菜水果都能补充果胶,能起到抗衰老的作用。如果想补充雌激素,一定在医生指导下用药,避免私自用药。