如果身体肥胖，就会导致机体很多疾病的发生，比如高血糖，高血脂，高血压，脂肪肝等。所以如果机体肥胖，就应该及时的减脂瘦身。无论男人还是女人想要减肥，都应该进行适当的有氧运动，要达到运动量了才可以有效的减去脂肪。而且饮食上也应该注意，要做到管住嘴，迈开腿，这样才可以的，选择清淡少油少糖的食物，比如西红柿，黄瓜，菠菜，芹菜，韭菜，以及五谷杂粮等，都是比较适合减肥的人吃的。
如果身体肥胖，就会导致机体很多疾病的发生，比如高血糖，高血脂，高血压，脂肪肝等。所以如果机体肥胖，就应该及时的减脂瘦身。无论男人还是女人想要减肥，都应该进行适当的有氧运动，要达到运动量了才可以有效的减去脂肪。而且饮食上也应该注意，要做到管住嘴，迈开腿，这样才可以的，选择清淡少油少糖的食物，比如西红柿，黄瓜，菠菜，芹菜，韭菜，以及五谷杂粮等，都是比较适合减肥的人吃的。