怎么护肝

对于出现明显肝损伤的患者,如果符合用药指征,在医生指导下适当应用抗炎、保肝药物,对肝功能恢复很有益处。如甘草酸制剂、双环醇、多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素类、腺苷蛋氨酸、还原型谷胱甘肽等,可减轻肝组织损害,促进肝细胞修复和再生,改善肝功能。不过这些药物必须在医生指导下服用,不可擅自应用。另外,注意生活起居和饮食的调理,对养护肝脏也很有益处。主要包括:

一、多喝水,可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢。

二、戒酒或尽量少饮酒;

三、注意饮食平衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜和水果。

四、保持心情舒畅,尽量做到心平气和、乐观开朗。

五、适量运动,如散步、踏青、打球、打太极拳的。另外可以适当多吃一些适宜保肝的食品,如黑芝麻、黑枸杞、莲藕、葡萄干等。