晚上吃宵夜对身体好吗

晚上太晚吃宵夜对身体的危害比较大：1、晚上吃的宵夜会引起过多能量的摄入，而晚上在睡眠过程当中活动较少，进而会造成过多的能量以脂肪的形式储存下来，而引起超重和肥胖的高发。2、影响睡眠，因为中医上讲胃不和则卧不安，如果吃宵夜会引起过多血液淤积在胃肠道，而导致大脑的血液供应减少，对于睡眠有极大的危害，使睡眠容易多梦、睡眠质量变差。因此，晚上吃宵夜对身体不好。