献血后吃什么

1.献血后多喝水补充水分。因为献血属于另外一种形式的失血，失血后需要补充血液，献血后多补充水分对血的再生有很大的好处。2.吃红枣。铁元素是制造血红蛋白必不可少的物质，献血后每天吃几颗红枣，既可以起到开胃解乏的作用，又可以补充血液内的铁元素，就会起到造血的作用。3.吃山药。吃山药可以减轻献血后产生的疲惫感，对造血系统有很好的恢复。