女性经期尽量不要喝茶，虽然喝茶可以补充大量的水分，茶叶含有茶多酚，可以提高免疫力，也可以舒缓心情。但是茶叶还有较多的鞣酸，可以抑制铁的吸收，经期失血会造成大量铁的缺失，需要饮食上多吃含铁丰富的食物，尽量不要喝茶。含铁丰富的食物，主要指各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，这些肉类含有的铁、钙等微量元素以及蛋白质最为丰富，经期要多吃一些，以补充经期失血。
女性经期尽量不要喝茶，虽然喝茶可以补充大量的水分，茶叶含有茶多酚，可以提高免疫力，也可以舒缓心情。但是茶叶还有较多的鞣酸，可以抑制铁的吸收，经期失血会造成大量铁的缺失，需要饮食上多吃含铁丰富的食物，尽量不要喝茶。含铁丰富的食物，主要指各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，这些肉类含有的铁、钙等微量元素以及蛋白质最为丰富，经期要多吃一些，以补充经期失血。