哺乳期能吃什么水果，临床并没有明确规定，一般情况下只要产妇自身对水果不过敏，各种水果都可以适量吃。例如常见的苹果、橙子、橘子、香蕉、猕猴桃、火龙果、桂圆、草莓等水果都可以吃，但是食用时要注意避免直接吃从冰箱拿出来的水果，避免过食生冷刺激胃肠道，引起相关不适症状。
水果中含有丰富的膳食纤维，生活中适量食用有助于预防和缓解哺乳期产妇便秘的情况。水果中还含有丰富的维生素C、有机酸和铁质等营养物质，有助于预防贫血，补充产妇身体所需营养元素。多吃水果不仅有利于哺乳期产妇身体恢复，还有利于乳汁分泌，促进婴儿健康成长，因此哺乳期可以适当地多吃水果。
在哺乳期除适当多吃水果外，产妇还应适当地多吃富含优质蛋白及维生素A的动物性食物和海产品，如鲜虾、鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，有助于产妇分泌乳汁，保证机体营养均衡。但也不可食用过多，以免增加肥胖的风险，可选用脂肪含量较低的肉类，如鸡肉、鱼肉等食用。哺乳期产妇应忌烟酒，避免浓茶和咖啡，以免影响乳汁分泌和婴儿健康。