白发最直接的是可以染发，可以在短时期内变黑，即短时间就使头发变黑，但是这是一种遮盖的办法，长期多次的染发可能对身体会产生不好的影响。我们一般发现白发应该找一找原因，白发是属于正常的，比如到了一定年龄，多数人头发会自然的就变白，是需要染发。还是有些年轻人少白头，还是说有疾病造成的白发。
因为白发是属于一种正常的现象，也有些人可能跟心情劳累、精神紧张、压力大有关，甚至有些年轻的人可能跟缺少微量元素或者维生素有关。这种要注意生活有规律、不要过度的紧张、睡眠要好，以及饮食要多样化。可以通过中医进行调理，也可以吃对头发有帮助的食品，比如黑芝麻、黑豆、桑椹、核桃仁等长期吃一点，对于头发的保养还是有好处的。