腿酸和过度的劳累、剧烈运动、长期缺钙、腿部受凉、风湿疾病等，都有很大的关系。如果是由于过度劳累、剧烈运动、腿部受凉或者风湿病等引起的，可以适当休息，泡脚促进局部的血液循环，缓解腿酸的症状。可以每晚用40度左右的热水进行泡脚，一般以30分钟以内为宜，时间不宜过长。平时也可以通过中医理疗的方式，对腿部肌袖进行按摩放松，还要注意腿部的保暖，尤其是冬季和初春的时候。对于缺钙导致的，可以适当服用钙片，或者平时的生活中，多晒太阳，喝高钙的牛奶，吃豆制品等。
腿酸和过度的劳累、剧烈运动、长期缺钙、腿部受凉、风湿疾病等，都有很大的关系。如果是由于过度劳累、剧烈运动、腿部受凉或者风湿病等引起的，可以适当休息，泡脚促进局部的血液循环，缓解腿酸的症状。可以每晚用40度左右的热水进行泡脚，一般以30分钟以内为宜，时间不宜过长。平时也可以通过中医理疗的方式，对腿部肌袖进行按摩放松，还要注意腿部的保暖，尤其是冬季和初春的时候。对于缺钙导致的，可以适当服用钙片，或者平时的生活中，多晒太阳，喝高钙的牛奶，吃豆制品等。