怎样可以长高

人体是否能长高主要看身体内骨骼的发育，而促进骨骼的发育依赖于身体内生长激素的合成与分泌，所以要想长高，必须提高身体内生长激素的含量。要做到有一个好的睡眠，不要为了玩游戏等熬夜，每天都要有8个小时的睡眠，还要多进行一些体育运动，这样可以促进血液循环，促进生长激素的分泌，就可以使骨骼发育的更好，更快，此外，还要注意摄入营养。