在大部分人的认知里，认为喝酒伤肝，喝酒对身体不好，其实，在生活中适量饮酒对人体健康有利，但也要注意其食物禁忌。日常生活中，我们可以适量喝红酒、啤酒、白酒。
1、红酒：红酒中含有多酚类化合物，具有一定的抗衰老、活血化瘀的作用，适量饮用可预防动脉粥样硬化和血小板凝结，润肤养颜，还可预防脑卒中。需注意喝红酒后再饮红茶，兴奋性会增强，会使心脏受到双重刺激，从而增加心脏负担，应避免同食。
2、啤酒：啤酒中富含维生素B1、维生素B2、维生素C，以及锌、铬、硒等微量元素，适量饮用啤酒可以改善血液循环、利尿消肿、增进食欲、帮助消化等。但经常大量饮用会导致肥胖，使胃肠黏膜和肝脏受损，并对生育产生影响；过量饮用啤酒会破坏细胞功能，发生乙醇中毒。
3、白酒：白酒性温，味甘、苦、辛，归心、肝、肺、胃经，具有散寒气、助药力、活血通脉的功效，饮用少量的低度白酒可以扩张小血管，促进血液循环，延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积。但不宜在空腹、睡前、感冒或情绪激动时饮用，以免心血管受损；过量饮酒可引起急、慢性酒精中毒，从而导致慢性胃炎、肝硬变等疾病的发生。
除此之外，适量喝一些黄酒、糯米酒对身体都具有一定好处，需注意孕妇、肝炎患者、酒精过敏者、痛风患者等均不宜饮用。