月经期不改变个人的饮食习惯，适当滋补，强调均衡营养就可以。饮食的原则以容易消化、清淡，以及富含有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维的食物为主。日常的饮食原则是尽量避免生冷、辛辣、寒凉食物，也尽量不要吃过于油腻的饮食，以免引起寒凝血瘀导致痛经，或者加重痛经以及引起消化不良、恶心、呕吐等等症状。除此之外，没有严格的饮食禁忌和饮食要求，强调的是不改变或者不过多改变日常的饮食习惯，依据自身的身体状况、生活条件以及个人的饮食习惯来安排膳食，清淡、营养、容易消化的饮食就比较好。在经期对于没有特殊疾病状况的女性，尽量不要用药物的方式来改善月经期的症状，也就是说没有特殊的疾病发生，经期不能吃特殊的药物。
