桂圆莲子八宝粥是一种甘甜可口的食物，食用后通常能够起到补充营养、增加饱腹感、促进消化的功效，日常生活中适当的喝一些桂圆莲子八宝粥，对人体健康有一定的好处。
1、补充营养：桂圆莲子八宝粥是由桂圆、莲子、葡萄干、花生、大米等原料熬煮而成，莲子八宝粥中的营养价值比较丰富，含有一定的蛋白质、膳食纤维、维生素，以及各种矿物质，食用之后能够为机体补充机体所需的各种营养，可以起到补充营养的功效；
2、增加饱腹感：因为桂圆莲子八宝粥中含有一些大米、花生等纤维含量丰富的食物，吃了之后能够起到补充能量的作用，还可以缓解饥饿感。而且桂圆莲子八宝粥中的脂肪含量比较低，适合减肥的人群食用；
3、促进消化：因为桂圆莲子八宝粥中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，能够促进消化，可以改善食欲不振现象，同时对改善患者便秘也有一定的辅助作用。
虽然桂圆莲子八宝粥对人体健康有好处，但是在喝的时候也要适量，不可以暴饮暴食。此外由于桂圆莲子八宝粥中糖分含量较高，也需注意避免过多食用，以免导致出现肥胖的情况。