躺时间较长腰疼，起来就没事了，可能为腰椎骨质疏松、腰肌劳损、腰背部筋膜炎等原因所致。建议患者及时到医院的骨科就医，根据不同病因进行针对性治疗。
1、腰椎骨质疏松：严重的腰椎骨质疏松患者持续保持一个姿势可能会出现疼痛，起身后疼痛可能有所缓解。治疗上主要是采用抗骨质疏松治疗，如遵医嘱使用唑来膦酸注射液，以及葡萄糖酸钙片等钙剂；
2、腰肌劳损：腰背部长期受力可能引起区域内的肌肉出现慢性劳损，躺着的时候使相关区域受压而出现疼痛，起来后压迫解除。此时应注意休息，避免高强度的体力劳动，局部可以在医生的指导下进行按摩、针灸理疗；
3、腰背部筋膜炎：腰背部筋膜炎是指腰背部肌肉的慢性无菌性炎症，在着凉、劳累或者躺下受压时疼痛等症状会较明显，起来活动时局部血运好转则减轻。可在医生的指导下进行局部热敷、烤电理疗，也可口服双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁胶囊等药物改善不适。
除了以上几种情况，还可能与腰椎肿瘤等有关。腰椎肿瘤患者有静息痛的特点，表现为躺下或晚上睡觉时腰痛，而起来活动后就没事，在治疗上主要是采用腰椎肿瘤切除手术治疗。