五行茶通常是由黄茶、白茶、绿茶、红茶、黑茶，添加金银花、决明子、甘草等材料制作而成，是否可以长期服用，需要根据服用者的具体情况判断。
五行茶通常能起到降火的作用，并且还可以疏肝理气，改善肝火上炎，还有健脾祛湿的效果，另外还能润肠通便。健康人群适当喝五行茶，能够预防便秘以及改善便秘。对于脾胃虚寒的人群，应避免服用，因为其中含有金银花，属于寒性中药，如果长期服用，有可能刺激肠胃，出现腹痛、腹泻的症状。如果存在上火的情况，则可以在医生的指导下长期服用，以减轻上火症状。此外，对于本身对五行茶过敏的人群而言，应避免服用，以免导致身体不适。
日常生活中要注意营养膳食搭配，尽量避免饮食过于单一，否则有可能会导致营养摄入不足。还应适当吃些蔬菜和水果补充维生素，有利于身体健康。并且要保持规律的生活作息，适当进行户外运动锻炼，比如慢跑、快步走等，增强自身体质，有助于促进食物的消化和吸收。