鸡蛋和酸奶可以一起食用，一起适量食用对人体有一定的好处。但如果食用过多的鸡蛋和酸奶，有可能导致消化不良的情况，日常生活中应避免食用过多。
鸡蛋含有蛋白质、胆固醇、多种矿物质、维生素A、B族维生素等多种营养物质，酸奶含有钙、蛋白质、有益菌等成分。鸡蛋和酸奶的营养物质并不存在冲突，食用后不会生成危害人体健康的物质。另外，由于鸡蛋和酸奶都属于营养价值较高的食物，一起食用能够为人体补充多种营养物质，有利于人体的健康发育。
但需要注意，由于鸡蛋和酸奶都含有较多蛋白质，如果食用过多，可能会因蛋白质摄入过多，导致人体不能吸收，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。此外，若为对蛋白质过敏的人群，如果食用鸡蛋和酸奶，可能会出现恶心、呕吐、 腹痛 、腹胀等不适症状。