每天200千卡能减肥吗

减肥就是所谓的减脂运动，是减肥的首选，会燃烧大量的脂肪，而且不会轻易的反弹。不可以以节食作为减肥的方式之一，否则会造成心脏方面的疾病。想要减肥每天必须用运动半小时间以上，这样才会开始燃烧较多的脂肪，而且要连续性运动不可以间断。人体每减掉1kg脂肪，需要消耗7700卡的热量，每半个小时消耗热量250卡，所以200卡达不到减肥效果。