脾虚是因为脾气虚损引起的脾脏生理功能失常的病理现象，容易出现呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、四肢逆冷等症状。脾虚可以按摩健脾的部位，主要包括按摩脾经，以及按摩穴位，如足三里穴、中脘穴、三阴交、太白穴、脾腧穴、阴陵泉穴等。
一、按摩脾经：
可以顺着脾经的运行方向按摩，脾经从足大趾末端开始，沿着大趾内侧赤白肉际向内踝前边，然后到小腿内侧，沿胫骨后到膝盖内侧前进入腹部，通过膈肌到达食管旁，连到舌根。因此可以经常顺着脾经按摩，具有健脾益气、渗湿止泻的作用。
二、按摩穴位：
1、足三里穴：是足阳明胃经的穴位，在小腿的前外侧犊鼻穴下3寸，具有健脾和胃、调畅气机，扶正培元、增强脾胃功能的作用，临床上常用于调理胃痛、消化不良、呃逆、嗳气、打嗝，以及胃肠道的症状，如便秘、泄泻等，按摩足三里穴可以改善脾虚的症状；
2、中脘穴：在上腹部脐中上4寸前正中线上，属于任脉的穴位，具有和胃健脾、通降腑气的作用，长期坚持按摩能够健脾和胃，改善脾虚的症状；
3、三阴交：在小腿内侧内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际处，属于足太阴脾经的穴位，具有健脾化湿、补益肝肾、调经止带的作用，长期坚持按摩能够改善脾虚的症状；
4、太白穴：属于足太阴脾经的穴位，位于足内侧第一跖趾关节近端赤白肉际的凹处，具有健脾化湿、理气和胃的作用，可以改善胃痛、消化不良、腹胀、呃逆、呕吐等胃肠道的症状，也可以达到健脾的作用；
5、脾腧穴：属于足太阳膀胱经的穴位 ，位于后背第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，具有健脾统血、益气和胃的作用，能够治疗脾胃疾病，经常按揉脾俞穴可以改善腹痛、胃胀、消化不良、呕吐、泄泻等症状，能够增强脾脏的运化功能，促进消化吸收，长期坚持按摩能够改善脾虚的症状；
6、阴陵泉穴：也是足太阴脾经上的穴位，具有健脾渗湿、益肾调经的作用，阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。按揉阴陵泉穴能够改善腹胀、腹泻、水肿、小便不利等症状，长期坚持按摩也能够改善脾虚的症状；
7、其他穴位：天枢穴、公孙穴、气海穴、关元穴、神阙穴、胃腧穴、三眼穴、隐白穴、上脘穴、下脘穴和肚脐等，也可以纠正脾虚的情况。
脾虚除了可以按摩健脾外，还可以辨证后根据分型，选择治疗方法，常用的方剂有补中益气汤、人参健脾丸、知柏地黄丸等，主要以健脾益气为治疗原则，经过有效的治疗及调理后，预后较好。