长期不做梦一般属于正常现象，通常不会出现不适症状。但如果长期不做梦伴随身体不适，必要时应前往医院就诊，行相关检查后明确病因，遵医嘱进行治疗。
做梦和不做梦均为一种生理现象。做梦通常是因为在白天时过度劳累或者是精神压力过大，使大脑长期处于紧张状态，在晚上睡觉时睡眠质量会相对下降，大脑皮层还处于活跃状态从而做梦。长期不做梦一般表示睡眠质量较好，平时精神压力较小，入睡时大脑得到充分放松和休息，因此不用太过担心，注意避免长期熬夜，保证睡眠时间即可。
如果长期出现做梦的现象，则需要引起重视。因为做梦时大脑不能得到充分休息，长期做梦会影响精神状态出现睡眠障碍、精神萎靡等症状。多梦通常因为精神压力过大、焦虑症或者是神经衰弱等病症引起。此时可以通过日常调理方式进行改善，如平时可以听轻快、舒缓音乐，让自身精神状态得到放松，释放压力，改善多梦现象。