蛋白质粉主要的营养成分，有大豆分离蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂等，常作为女人的营养补充剂食用，好处主要是补充营养，增强体质。但不宜每天大量进食，如果蛋白质粉食用过量，有可能会引起一系列的身体不适症状。
如果由于三餐不规律等因素，导致女人摄入蛋白质不足，或者处于妊娠期、哺乳期的女人，每天所需的蛋白质营养素较其他健康女性要多，此时的女人每天喝蛋白质粉，可以补充身体所需的蛋白质。而如果是术后体虚的女人，每天喝蛋白粉还有助于术后恢复，增强体质。
但在日常生活中，多数健康女人通过饮食即可满足自身每日蛋白质的需求。若在摄入足够蛋白质的前提下，仍然每天喝大量蛋白质粉，便可能会导致蛋白质过量。这些过量的蛋白质在体内代谢，会产生过量的铵盐、酮酸等物质。这些物质都需要经过肾脏来代谢，无形中便会加重肾脏的负担，尤其是本身就罹患肾脏疾病的患者，可能会导致肾功能异常进一步加重。