揉小肚子有通经活络、活血化瘀、改善局部的气血循环等功效，适当地揉小肚子可以起到调理局部脏器、调理子宫及改善前列腺血供的作用，以及打通任脉、胃经，促进肠脑联动等。
1、调理局部脏器：可以促进小肚子局部的血液循环，对于局部脏器有调理作用，如肠道，经常揉小肚子，对于大肠和小肠有很好的调整作用，可以促进肠道蠕动，促进整个肠体的机能代谢，如果有肠功能紊乱，经常腹痛、腹泻等，经常揉小肚子可以在一定程度上缓解症状；
2、调理子宫：揉小肚子对于女性有很好的调理宫腔的作用，有些女性由于宫寒会使子宫气滞血瘀，造成月经不调，有些严重的甚至可能引起孕育困难的情况，揉小肚子可以促进血液循环，有些特定的手法还可以起到一定的暖宫作用，因此经常揉小肚子，对女性有很好的保健作用；
3、改善前列腺血供：对于男性，经常按揉小肚子，对于促进前列腺的血供有一定的好处；
4、打通任脉、胃经：腹部是任脉和胃肠经的通路，揉小肚子对于打通任脉和打通胃经有一定好处，任脉主要是主生殖、主胞胎，因此对男性、女性的生殖功能都有一定的促进作用，胃经打通以后，对于人体的消化系统有很好的治疗效果；
5、促进肠脑联动：治疗腹部常对脑部也会产生一定的治疗效果，如有些失眠的患者，或者头痛、焦虑的患者，经常按摩小肚子有一定的镇静安神、缓解头晕头痛、改善失眠的作用。
在揉小肚子时一定要注意动作轻柔、力道适度，避免过于用力对盆腹脏器产生影响，如果有不适情况，要及时去医院就诊，不能以揉小肚子作为主要治疗方法。