B族维生素什么时候吃好

B族维生素属于水溶性维生素，一般在早上服用较好，能够更好地吸收药物。也可以在午餐或晚餐饭后服用，可减轻用药后心悸、恶心、呕吐等不良反应。建议按照药物说明书或者专业医生推荐用药，以免引起不良后果。

但由于B族维生素含有维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素B12等多种类型，在补充时需要结合身体情况选择，如果没有出现缺乏维生素B族的现象，并不建议盲目进行额外的补充。