每天喝一碗红豆红枣汤，具有补充营养、提供能量、润肠通便的功效。但是在喝的时候应注意适量，不可以一次性喝得太多，以免对消化道健康造成不利影响。
1、补充营养：红豆红枣汤是以红豆、红枣为主要食材制作的一道汤羹，不仅口感润滑、香甜醇美，而且营养价值比较丰富。其中红豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及维生素、矿物质等营养成分，而红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素，以及多种微量元素等丰富的成分，每天适当地喝一些红豆红枣汤，具有补充营养的作用；
2、提供能量：红豆和红枣含有丰富的淀粉以及糖分，进食后可以给机体提供能量，能够辅助缓解运动后体力不支的情况；
3、润肠通便：由于红枣中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。因此，每天喝一碗红豆红枣汤，能够帮助缓解便秘，从而起到促进排便的作用。
红豆红枣汤虽好，但是也要注意均衡饮食，避免单一进食，可进食鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，以及胡萝卜、苹果等新鲜的蔬菜、水果。