减肥期间可以喝纯牛奶吗

纯牛奶含有丰富的蛋白质，减肥期间也是可以喝的。而且每天喝一袋纯牛奶，可以起到补钙的作用，是非常利于身体健康的。也可以在每晚睡前喝一杯温牛奶，是有助于睡眠的。尤其是中老年人，由于钙质流失比较多，而且吸收的又比较少，每天都应该适当的喝一些纯牛奶。还应该注意坚持适当的体育活动，最好是多到户外去晒太阳。减肥期间饮食应该选择清淡一些的，少油腻少糖的食物。