鲜奶的功效与作用

鲜奶指的是分泌出来24小时之内的牛奶。鲜奶的营养价值比较丰富，从中医角度来讲，鲜奶可以镇静安眠、强筋健骨，因为里面含有非常丰富的维生素b、维生素c和钙离子，摄入人体之后可以改善失眠多梦的状态，可以延缓骨质疏松发生的概率。而且这种鲜奶之中的蛋白质和乳糖含量非常高，可以为人体的代谢补充丰富的能量。但是需要注意，有过敏性疾病的人群慎用，防止造成过敏症状加重。