怎么知道自己缺不缺钙

想要知道自己缺不缺钙，主要是从两个方面来进行判断：

1、要看自己有没有缺钙的常见的临床表现，比如如果经常出现抽筋、晚上睡觉质量比较差、腰膝酸软、腰腿疼痛，这些症状往往都会提示自己缺钙的可能性比较大。

2、要想知道自己缺不缺钙的第二个方法，可以采用专业的检测来帮助判断是否缺钙，比如可以检测血液当中钙含量的水平，也可以检测尿液当中钙的水平，也可以通过更专业的钙平衡测定，以及进行骨密度的检查，通过这些客观的测量，也能够帮助判断自己是不是缺钙。