结论:分情况
真相解析:
体重减轻后,基础代谢率能否下降,需要分情况解析。一般来说,在减肥期间,基础代谢率的改变主要与引起体重下降的具体原因有关。
一、如果是由于长期过度节食引起的体重减轻,基础代谢率会下降。
基础代谢率是指机体静止活动一天内所消耗的热量,一般来说身材较高、体表面积较大或者肌肉含量较高的人群,日常需要消耗的热量较多,基础代谢率就会较高。反之,则较低。而过度节食造成体重减轻,由于人体长期摄入的热量不足,机体为了维持正常的生命运作,会启动自我调节机制,通过进一步分解脂肪甚至肌肉来获得能量,使基础代谢率降低。
二、如果是由于合理饮食加上体育锻炼造成的体重减轻,基础代谢率一般不会下降。
这种情况下的体重减轻,多只是减少了身体内的脂肪含量,但身体内的肌肉含量却会有所增加,而肌肉需求的热量比脂肪多,所以多不会使基础代谢率降低。
专家提醒:
引起基础代谢率下降的原因有很多,除了过度节食,还有可能是其他因素造成,比如甲状腺功能较低的患者基础代谢率也会较低,所以当发现基础代谢率低时建议最好先通过调节饮食以及增加运动进行调节,如果不能恢复正常,则应及时到正规医院的内分泌科就诊,在医生指导下积极纠正。