结论：因人而异
真相解析：
便秘喝益生菌管用，但具体效果因人而异。
便秘多是由于肠道蠕动功能异常或粪便排出障碍，导致粪便在肠道内滞留过久，水分被过度吸收，粪便变干、变硬所致。而在便秘的形成与发展过程中，肠道内的菌群扮演着不可或缺的角色，当肠道内的有益菌和致病菌比例失调，有益菌低于致病菌时，就会导致胃肠功能紊乱，引起或加重便秘。
而补充足量的益生菌不仅能够抑制致病菌，使致病菌数量大大减少，还能合成消化酶，与体内合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，从而帮助排便，缓解便秘。所以，便秘喝益生菌有一定效果。
不过，益生菌只对肠道菌群紊乱引起的便秘会有较为明显的效果，对于其他病因引起的便秘，比如肠道蠕动过缓或排便反射过于迟钝等，效果则会相对较弱，需要在调整生活方式的基础上，配合其他药物治疗，包括缓泻药、促动力药等。
专家提醒：
一般来说，当发生便秘时，如果症状较轻，可以先通过调整饮食结构、多饮水、适量运动以及建立正确的排便习惯等方式加以调节，另辅以益生菌制剂进行改善；如果不能缓解或者症状较重，建议最好还是及时就医，明确病因后针对性治疗。