结论：效果甚微
真相解析：
疼痛一定程度上可以促进脂肪代谢，但是效果甚微，起不到真正减肥的效果。
疼痛是一种不愉快的主观感受，尤其是剧烈疼痛，会引起交感神经兴奋，激活人体交感-肾上腺髓质系统，释放儿茶酚胺类激素，包括肾上腺素、去甲肾上腺素以及多巴胺。而肾上腺素、去甲肾上腺素可以促进糖和脂肪分解，增加能量代谢，从而起到“减肥”的效果。然而通过疼痛频繁刺激儿茶酚胺类激素释放，并不可取。
一方面，拍打引起的可以忍受的疼痛，能刺激儿茶酚胺释放的量很少，达不到减肥效果；如果想刺激释放更多的儿茶酚胺，就需要剧烈疼痛，然而这种剧烈疼痛会使人体产生不愉悦的感受，容易引发烦躁、焦虑，以至于无法忍受，被迫停手，同样达不到减肥效果。
另一方面，疼痛激活的交感-肾上腺髓质系统，属于应激系统，这个应激系统会引起呼吸、心率较快，血流量增加。人体长时间处于这种应激状态，对机体供血、供氧都不利，还会引起血压升高；如果本身患有心脑血管疾病，有可能会加重疾病，更是得不偿失。
专家提醒：
以下措施能帮助减肥：
1、制定科学的饮食计划：早餐吃饱并富有营养，中餐吃得丰富点，晚餐少吃点。注意计算饮食热量，控制一天摄入食物的总热量，合理分配到一日三餐中。
2、制定科学的锻炼计划：每周坚持运动5-6次，每次至少30分钟，可以选择慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽等有氧运动。