结论:作用有限
真相解析:
亚麻籽油能降血脂,但是作用有限,降血脂不能完全依靠它。
高血脂医学上又称为血脂异常,就是体内脂肪代谢出现了异常,主要是血浆中的甘油三酯和(或)总胆固醇含量升高。
亚麻籽是亚麻的种子,含有丰富的脂肪和蛋白质,其中α-亚麻酸的含量可高达40%-60%。α-亚麻酸属于人体必需且自身不能合成的脂肪酸,可以维持机体正常生理功能和生长发育。而且α-亚麻酸还是一种天然的抗氧化剂,可以抑制体内胆固醇和甘油三酯的合成,所以有一定的降血脂作用。
但对于血脂异常的患者来说,光靠吃亚麻籽油来降血脂是不现实的,也是不科学的。因为起降血脂作用的主要是α-亚麻酸,而亚麻籽油作为一种食用油,含有很多脂肪,热量较高,每天的摄入量不能太多,如果摄入过量,反而会因热量过剩造成肥胖,导致血脂异常进一步加重。所以每天可摄入的α-亚麻酸含量有限,降血脂的作用也很有限。
专家提醒:
可以将家中的其他食用油换成亚麻籽油,辅助药物一起用来降血脂。但不提倡每天靠喝亚麻籽油降血脂。如果出现了高血脂,建议及时就医,听从医生建议规律吃药。